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ストイック⁉ KURO

投稿者:クロ 投稿日.2020年05月09日(土)
こんにちはくろです✨

もう気づけば5月も始まり、外出しにくいGWがあっという間に過ぎ去って行きました😭

家にいる時間が長いせいか季節の変化も感じにくく、いつのまにかあったくなったなーって感じです笑

さて、ぼくは最近特に筋トレに力
を入れております。やはり運動する機会もなくて体重をしっかり維持しなきゃと思ってはじめました。

170センチの身長の場合大体52kgから
53kgがbmi18ぐらいで理想的な体重と言われております。

これを維持するため日々筋トレや食事制限に励んでいるわけです。

しかしこれを意識するあまり毎日体重計に乗っては一喜一憂を繰り返し、少しでもオーバーすると1日気分が落ち込んでしまうという状態です😭

やっぱり気にしすぎは良くないですね笑

好きなものを食べてよく運動することが大事だという結論に到達しました!

皆様も気にしすぎず楽しむことを意識してみてください✨

それでは...

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